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成心整体院 独自の腸プロポーションダイエット

こんにちは(^^♪


毎日お疲れさまです。

身体も揺らぎ疲れやすい時期です。。年末で皆さまお疲れも溜まっているのではないでしょうか?


でも身体を動かすのは大変。。。

そんな時は寝ながら出来るダイエットをご紹介します♪

その名は『腸揉み』

寝る前に横になり腸をマッサージします。

腸内環境が良くなると便秘にもよく、お腹のサイズダウン、痩せやすい身体が作りやすくなります。


1、横になり脇のお腹からお腹の真ん中に腸を集めるイメージで揉みほぐします。

2、お腹に手を添えて5秒間大きく息を吸います。

3、息を吸い終えたら手でお腹を押しながら10秒間息を吐きましょう。


深い呼吸とともにこの流れを実践してみてください♪

痩せ体質を目指しましょう!


当院でも人気の腸プロポーションダイエットあります。

ご予約お待ちしてます。



成心整体院

東京都江東区北砂3-27-8-1F

TEL 0120-406-408


江東区西大島駅近くの肩こり・腰痛・骨盤矯正などの効果が高いおすすめの整体院

【公式ブログ】https://karadadiet.net

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