2022年11月4日ストレッチをしましょう♪こんにちは(^^) 暖かい日が続いていますね~。 気持ちよくランニングをして汗を流すのも良いですよね(^^)/ そこで運動には欠かせないストレッチのお話です! みなさん運動の前はストレッチをしますよね? しかし、スポーツの直前に丹念にストレッチを行ってしまうと、...