2022年11月5日水分を摂りましょう!こんにちは(^^)/ 人の身体にとって水を飲むことはとても大切です。 身体は1日の水分の出し入れを平衡に保っているため尿や汗で身体の水分量を調整しています。 夏場や運動中など大量に汗をかくときは水分補給が 大切になってきます。 実際にどれくらい水を飲めばいいか…...