2023年5月11日これからの時期におすすめメニューこんにちは(^^) 成心整体院ではこれからの時期に 特におススメのコースをご紹介します☆ 低気圧が近づいてきて敏感な方は 頭が重くなったり、身体がだるくなってきていませんか? こんな時期には 筋軸整体セットがおススメ!! 整体と組み合わせ、首肩~肩甲骨周りまでほぐすことで、...
2023年4月13日デスクワークの方、必見!こんにちは(^^)/ 今回は眼精疲労についてお話ししようと思います!! まず眼精疲労とは、、? 目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に 症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない 状態が眼精疲労です。 目の症状として...
2023年2月14日意識が大事です♪こんにちは(^^) みなさま日頃から姿勢や筋肉などを意識して 生活をされていますか? 座っているときの姿勢、立っているときの姿勢、寝ているときの姿勢。。 お腹に力を入れて背筋を伸ばしたり、 お尻の穴を締めるようにお尻に力を入れてみたり… 気付いた時に意識することで...
2022年11月15日効果的なストレッチ☆効果的なストレッチをしていますか?! お風呂上りのストレッチは 筋肉がほぐれている状態なので負担が少なく 睡眠の質も上がります。 特にこれから寒くなりますので身体をコマめに 動かしたりしましょう! 日々の積み重ねが大切です☆ 成心整体院 東京都江東区北砂3-27-8-1F...