2022年11月15日効果的なストレッチ☆効果的なストレッチをしていますか?! お風呂上りのストレッチは 筋肉がほぐれている状態なので負担が少なく 睡眠の質も上がります。 特にこれから寒くなりますので身体をコマめに 動かしたりしましょう! 日々の積み重ねが大切です☆ 成心整体院 東京都江東区北砂3-27-8-1F...
2022年11月4日ストレッチをしましょう♪こんにちは(^^) 暖かい日が続いていますね~。 気持ちよくランニングをして汗を流すのも良いですよね(^^)/ そこで運動には欠かせないストレッチのお話です! みなさん運動の前はストレッチをしますよね? しかし、スポーツの直前に丹念にストレッチを行ってしまうと、...